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El gluten se puede ‘esconder’ en todo tipo de productos, en los lugares que menos se esperaría. Echamos un vistazo a los alimentos comunes para incluir y excluir de una dieta libre de gluten. El gluten es una proteína que se encuentra en algunos granos, como el trigo, el centeno, la cebada y la espelta. Al hornear, el gluten …
Ya sea que tengas muchas ganas de comer dulces o te apetezca comer una pizza entera tarde en la noche, ¿quién no experimenta antojos de comida de vez en cuando? Si tienes ganas de zanahorias o nueces, tienes suerte, ¡adelante! Pero son las cosas que no son saludables, especialmente los antojos de azúcar, lo que debe tratar de evitar. …
Prepare estos deliciosos rollitos con mayonesa de aguacate como un excelente almuerzo bajo en carbohidratos y alto en proteínas. Están llenos de atún rico en omega-3 y cuentan con tres de sus cinco al día. Ingredientes 2 gotas de aceite de colza , para cepillar 2 x 140g filetes de atún fresco , descongelados 1 aguacate maduro ½ cucharadita de mostaza inglesa en polvo 1 …
¿Estás buscando algunos consejos sobre cómo perder peso sin mucho esfuerzo? Sabemos que no todo el mundo es adicto al gimnasio … ¡Vea algunas formas fáciles de perder peso sin un entrenamiento intenso y una dieta estricta! # 1 Bebe antes de comer algo Antes de empezar a comer, beba un vaso de agua (o dos). Se mantendrá hidratado …
Las hormonas pueden ser a menudo la razón por la que aumenta de peso incluso cuando sigue la dieta o se siente lento todo el tiempo. Los desequilibrios hormonales afectan a millones de personas en todo el mundo, en forma de diabetes, trastornos de la tiroides, irregularidades menstruales, infertilidad, niveles bajos de testosterona y dominancia de estrógenos. ¡Este artículo …
Una dieta saludable es crucial para desarrollar músculo magro, pero ¿qué tipo de comidas debes comer después del gimnasio? Tu cuerpo desarrolla músculo y se recupera las 24 horas del día, no solo durante y después de tu sesión de gimnasio. Sin embargo, la comida post-entrenamiento es probablemente la comida más importante del día para cualquier persona que quiera …