Autoestima

Manejo más saludable del estrés Déjame pintarte un cuadro: llegas a casa después de un largo día de trabajo, dejas tu bolso y arrojas las llaves en su canasta. «Vaya DÍA», le dices a tu mascota mientras le das un pequeño abrazo y te desplazas un poco en tu teléfono. Mientras lee las últimas noticias …

Nuevos estudios muestran que su belleza depende de lo mucho que haga, o de lo que no, golpee el heno. Imagine un podcast que recibe alrededor de 3 millones de descargas al mes, pero nadie debe escucharlo. Durante Sleep With Me de Drew Ackerman , el presentador cuenta historias para dormir que te adormecen la mente únicamente para que te …

La ansiedad afecta a casi uno de cada cinco adultos en España, Y las mujeres tienen el doble de probabilidades de tener un trastorno de ansiedad en su vida. Cuando no se trata, la ansiedad puede ser incapacitante y afectar todas las facetas de la vida. Con tantas formas de controlar o tratar la ansiedad, desde el asesoramiento hasta la medicación o una …

No hay duda de que estos son tiempos inusuales, incluso se podría decir que son tiempos traumáticos. Tampoco hay duda de que es difícil mantenerse concentrado durante estos tiempos sin precedentes. La procrastinación está en su punto más alto, y la capacidad de mantener una rutina diaria está en su punto más bajo.  Toda nuestra forma de vida …