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Conozco este sentimiento y lo conozco bien. Hace unos años, cuando todavía tenía veintitantos, estuve casado durante unos 16 meses. Si bien los últimos días fueron ciertamente amistosos, los que condujeron a ellos, de manera devastadora, no lo fueron. Durante ese tiempo, recuerdo haberle dicho a mis amigos lo extraño que se sentía todo. Mientras yo estaba seguro sobre nuestra …
Postura del triángulo extendido (Utthita Trikonasana) Esta pose de yoga es perfecta para controlar el estrés y es ideal para un estiramiento de todo el cuerpo. Puede ayudar a mejorar la digestión, aumentar la flexibilidad y aliviar la ansiedad, la depresión y la fatiga. La postura extendida de yoga del triángulo estira y fortalece las piernas, los pies, los tobillos, …
De acuerdo, señoras, todos queremos piernas bonitas y tonificadas y un trasero perfecto y supongo que todos conocemos el secreto: sentadillas. A veces se les conoce como la madre de todos los ejercicios, con razón. Aunque las sentadillas a menudo se consideran un ejercicio de piernas y glúteos, en realidad puede ver y sentir los beneficios de las sentadillas en todo …
A medida que envejece, los músculos faciales naturalmente comenzarán a perder elasticidad y flexibilidad, lo que conduce a arrugas y una apariencia flácida. El yoga facial fortalece los 55 músculos de la cara y es una excelente alternativa a los remedios comunes contra el envejecimiento. Las técnicas de yoga están diseñadas para estimular la producción de colágeno …
¡Los mejores ejercicios para levantar y agrandar los senos! ¿Quieres unos senos más grandes y vivos? ¡Usar flexiones no es tu única opción! ¡Hemos preparado para ti los mejores ejercicios reafirmantes de senos que harán que tus senos se levanten! Al ejercitar el pecho desde múltiples ángulos con suficiente peso, puede asegurar muchos estímulos para desarrollar los músculos …
El Filete con ensalada de manzana y berros filete no es solo para asar a la parrilla en verano. Esta proteína magra, mezquina y de cocción rápida es la estrella ideal para mezclar con frutas y verduras para una ensalada de otoño épica. ¡Di «hola» a tu cena de otoño! Ingredientes 2 cucharadas. vinagre de vino blanco1 …
7 desayunos saludables y recetas para desayunos especiales, Un desayuno saludable debería ser algo en lo que los padres nos esforzáramos continuamente cuando se trata de la alimentación familiar, y sin embargo las noticias nos informan continuamente de que niños y adultos habitualmente no desayunan bien. Hay muchos niños que no tienen apetito al levantarse, a veces la angustia …
“Hay algo reconfortante en estas deliciosas albóndigas de pollo y caldo aromático lleno de verduras. Si lo desea, prepare las bolas con anticipación y enfríelas hasta que las necesite. « Ingredientes 130 g de arroz integral 1 manojo grande de cilantro 6 cebolletas 4 muslos de pollo de corral deshuesados y sin piel 1 barra de limoncillo 5cm trozo de …
Haga una bandeja grande con esta corteza de granola de almendras y avena y estará listo para el desayuno Durante toda la semana. Ingredientes 2/3 c. miel de maple 2 cucharaditas extracto de vainilla 1/2 taza aceite de oliva 1 clara de huevo grande 3 c. Avena a la antigua 1 c. almendras tostadas, saladas, picadas en trozos grandes 1/2 taza semillas de girasol …
Ingredientes 220 g de mermelada de frambuesa sin semillas6 cucharadas de licor de naranja (recomendado: Grand Marnier)500 g de queso mascarpone, a temperatura ambiente220ml de crema doble55 g de azúcar1 cucharadita de esencia de vainilla pura28bizcochos blandos o 2 bizcochos (340 g) de libra, cortados en trozos de 7,5 x 2,5 x 3 3/4 cm3 …